目前，全國的疫情還在控制中，學(xué)生開學(xué)日期大多延遲，那么在這段時(shí)間里，如何調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，如何在家進(jìn)行高效學(xué)習(xí)，是每個考生和家長遇到的最現(xiàn)實(shí)的問題。

如何看待目前的新型冠狀病毒帶來的疫情問題呢？其實(shí)，從人類歷史的長河來看，人類的發(fā)展史也是人類發(fā)現(xiàn)新的病毒、研究它、攻克它，最后與它共生的規(guī)律，就像天花病毒、肺結(jié)核、甲流、乙流等疾病剛開始的時(shí)候，人們同樣對它們束手無策，死亡率非常高，直到現(xiàn)在，這些病毒都有了相應(yīng)的疫苗，完全在人類的控制之下。因此，我們完全有理由相信，在全國人民的共同努力下，我們一定會戰(zhàn)勝這些新型冠狀病毒。

對我們個人而言，最重要的還是做好個人的防護(hù)工作，包括盡量少出門，出門必須戴口罩，外出歸來要用酒精消毒，相應(yīng)的物品，比如帶回來的手機(jī)、鑰匙的外表要噴灑一些酒精。外套要脫下來，盡量放到窗口通風(fēng)，一定要常洗手，洗手要全方位洗干凈。如有輕微的癥狀不要怕，在家先隔離觀察。只要我們做好個人的防護(hù)工作，相信病毒是很難侵襲到我們的。

在這個特殊的時(shí)期，被動的延長了學(xué)生們的寒假。對于高中生特別是高三的考生來說，在家學(xué)習(xí)的時(shí)間就延長了不少。很多孩子在家學(xué)習(xí)懈怠，每天玩耍的時(shí)間很長，作息不規(guī)律，甚至半夜睡、中午起，學(xué)習(xí)狀態(tài)也不好，家長非常擔(dān)心。這種情況該怎么辦呢？

首先，要注重時(shí)間管理。沒有時(shí)間管理就沒有辦法做到有效的利用時(shí)間。這里給大家展示一張錦宏高考經(jīng)常給學(xué)生的時(shí)間管理樣表，雖然看起來沒有什么特別的地方，但是每一個學(xué)習(xí)活動都是非常具體并且量化的，這點(diǎn)非常重要。如何能夠做到如此具體和量化，而且具有針對性的時(shí)間管理表，這就涉及到對學(xué)生每一個問題的診斷了，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是個性化的活動，每個學(xué)生的問題都不同。

錦宏高考老師會在每一次大型綜合診斷考試之后為學(xué)生做個體化、個性化的分析。學(xué)生失分的原因是什么？是考試時(shí)間分配問題、審題問題，還是計(jì)算問題等等，以及思維的漏洞在哪里？需要漲分的空間在哪里？考試的策略又是什么？在此基礎(chǔ)之上制定相應(yīng)的解決方案，就可以引導(dǎo)學(xué)生制定出科學(xué)有效的提升計(jì)劃。學(xué)生通過針對性的訓(xùn)練計(jì)劃，可以有效地查漏補(bǔ)缺，漲分就是水到渠成的事了。

例如錦宏高考的一個學(xué)生，他對單個知識點(diǎn)的掌握并沒有太大問題，但是一做到綜合的題目就做不出來，這是什么原因呢？錦宏老師給他分析，就好像在玩樂高游戲一樣，每一塊積木就如同每一個知識點(diǎn)，單個看來都是知道的，每道題就好像數(shù)個積木拼裝成的成品，單個積木都很清楚，但是一拼裝成成品就完全看不出來了。主要原因就是對于知識點(diǎn)之間的聯(lián)系不清楚，并且不知道如何運(yùn)用這些聯(lián)系來解決問題。

針對這個學(xué)生，錦宏老師給他制定了寒假計(jì)劃當(dāng)中的拆題訓(xùn)練，也就是將每一道題目拆成各個知識點(diǎn)，然后再將各個知識點(diǎn)組裝成一道題目，提升聯(lián)系知識點(diǎn)的能力以及利用這些聯(lián)系來解決不同類型問題的能力。每個學(xué)生寒假計(jì)劃里的學(xué)習(xí)活動要根據(jù)自己的情況，特別是自己的薄弱之處來制定，這樣的寒假計(jì)劃才是有針對性的，才是高效的。

以上說明了制定寒假計(jì)劃的第一步，也就是根據(jù)自己的情況來制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這是第一步。第二步就是要把這些內(nèi)容分配到自己的時(shí)間段里來完成。如何分配時(shí)間也是非常個性化的。有不少同學(xué)并不太喜歡這種固定時(shí)間的寒假計(jì)劃，也可以設(shè)置一個非常靈活的計(jì)劃，而計(jì)劃的主體還是具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，只要在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成這些內(nèi)容，也是一個非常好的計(jì)劃。比如可以設(shè)置學(xué)習(xí)的周計(jì)劃，將每周要完成的具體內(nèi)容量化并記錄下來，然后根據(jù)自己的情況進(jìn)行每天的執(zhí)行。

最后，在每周的周末做復(fù)盤，反思這些計(jì)劃完成了多少，完成的情況怎么樣，完成的程度如何，有沒有相應(yīng)的收獲？總結(jié)反思之后，再調(diào)整下一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃。不斷這樣堅(jiān)持，學(xué)生可以制定越來越清晰，而且靈活實(shí)用的計(jì)劃了。

針對自律性比較弱的學(xué)生，父母可以在家營造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍，比如設(shè)定一個家庭學(xué)習(xí)的時(shí)間，上午、下午或者是晚上，有這樣一個固定的時(shí)間，大家都放下手機(jī)，放下娛樂，放下休閑，一起來學(xué)習(xí)，父母可以做一些自己的工作或是讀書、看報(bào)等，學(xué)生在這段時(shí)間里就可以排除雜念，安心學(xué)習(xí)。如果沒有學(xué)校時(shí)的學(xué)習(xí)氛圍，還可以考慮與同學(xué)一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，每日比較學(xué)習(xí)成果，把每天的思維導(dǎo)圖、學(xué)習(xí)筆記、試題通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)圖片的方式與競爭對手相比較，增加自己的學(xué)習(xí)動力。總之，在家學(xué)習(xí)確實(shí)需要父母花心思去營造相對適合的學(xué)習(xí)氛圍。

同時(shí)，在家學(xué)習(xí)的這段時(shí)間，運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)資源也是一個很不錯的選擇。現(xiàn)在有不少的網(wǎng)校為了防控疫情已經(jīng)開通了免費(fèi)直播的課程，大家可以選擇自己需要并且適合的網(wǎng)課進(jìn)行學(xué)習(xí)。需要提醒大家的一點(diǎn)是，在家學(xué)習(xí)也要勞逸結(jié)合。比如做一些適宜的室內(nèi)運(yùn)動，有助于大腦多巴胺的分泌，從而提高學(xué)習(xí)效率。

最后，關(guān)于寒假作業(yè)與自主學(xué)習(xí)該如何兼顧呢？對于高三學(xué)生來說，離高考還有120多天，更加需要有針對性的復(fù)習(xí)，針對自己的薄弱項(xiàng)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。建議高三學(xué)生在做寒假作業(yè)的同時(shí)，一定要利用作業(yè)，而不是被動的去做作業(yè)。比如可以自主將寒假作業(yè)進(jìn)行重新排列組合，分成自己的專題訓(xùn)練來做。有針對性，有目標(biāo)的去做。就像上面提到的拆題訓(xùn)練，可以直接將寒假作業(yè)里面薄弱學(xué)科的題目進(jìn)行拆題訓(xùn)練，在做完作業(yè)的同時(shí)，又訓(xùn)練了相應(yīng)的能力，寒假作業(yè)的質(zhì)量也要高得多，這樣的學(xué)習(xí)效果和效率都是非常高的。

接下來重點(diǎn)講了如何來制定一份科學(xué)有效的、有針對性的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃的重點(diǎn)是根據(jù)自己的學(xué)習(xí)診斷來進(jìn)行學(xué)習(xí)內(nèi)容的具體設(shè)定，然后再根據(jù)自己的情況進(jìn)行時(shí)間分配，可以制定一份相對靈活性的寒假計(jì)。與此同時(shí)，家長要注意對學(xué)生在家學(xué)習(xí)氛圍的營造。

在疫情期間，希望大家都能做到放松心情，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合。對于高三學(xué)生，在寒假期間，制定科學(xué)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間，利用作業(yè)查漏補(bǔ)缺，為高考做好充足的準(zhǔn)備。

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